Iako pravila hronoishrane dr Gifing nalažu tri obroka dnevno‚ nakon uspostavljanja željene težine u vanrestriktivnom periodu (osobe s prekomernom težinom ne smeju primenjivati ovaj post, on doprinosi stagnaciji u procesu mršavljenja), u cilju čišćenja crevnog trakta, nekoliko puta mesečno dozvoljeno je uzdržavanje od hrane tokom 24 sata. Ovaj post, tokom kojeg se pije samo mlaka voda, veoma je naporan ali koristan za organizam. Za one koji nisu spremni na celodnevno uzdržavanje od hrane, dr Gifing savetuje preskakanje prva dva obroka i neunošenje hrane do 18 sati. Nakon toga je dozvoljena salata od svežeg povrća uz dodatak dve vrste kuvanog povrća (takođe se može sprovoditi nekoliko puta mesečno). Preporučuje se i upotreba prirodnih suplemenata poput hlorela alge, koja efikasno čisti organizam, a svakodnevne lagane šetnje od pola sata na svežem vazduhu svakako će vam prijati. Pridržavajući se navedenih pravila, za kratko vreme postići ćete neočekivani boljitak.
Savet: Čajevi od koprive, žalfije, kantariona i kamilice pospešuju detoksikaciju organizma!
Da biste učestvovali u kreiranju sadržaja časopisa “Pošalji recept”, neophodno je da svoje recepte s fotografijama pripreme korak po korak, finalnom fotografijom jela i popunjenim ugovorom o autorskom delu pošaljete na mejl posaljirecept@color.rs, ili poštom na adresu Temerinska 102, 21000 Novi Sad – s naznakom za redakciju “Pošalji recept”.
VIŠE RECEPATA NAĆI ĆETE U MAGAZINU POŠALJI RECEPT!
Pratite nas i na fejsbuku: www.facebook.com/posaljireceptrs
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
