#7 ”Ne mogu da živim bez slatkog”
Rešenje: Pravite sami svoje slatkiše.
Ima mnogo recepata za zdrave muesli barove i za čokoladne kolače čiji je glavni sastojak kakao. Zdravi kolači se retko kada peku i njihova priprema zahteva malo energije i još manje vremena. A veoma su ukusni.
#9 ”Na poslu nemam vremena za zdrav ručak”
Rešenje: spakujte i ponesite od kuće, nemojte da vas mrzi.
Ubacite u kesu ovsene pločice (imate u zdravoj hrani), malo nemasnog sira, tunjevinu, koju šargarepu, jabuku, bananu i malo badema ili oraha.
