Da li se i vama čini da nam se svakog drugog dana izdaju nova pravila o zdravoj ishrani?
Samo sok! Bez ugljenih hidrata! Gluten je smrt! Sa pravim pravcatim okeanom različitih škola ishrane koje danas postoje vrlo je lako dovesti u pitanje sopstvene prehrambene navike. Ne možemo vam definitivno reći kako da se hranite, ali možemo vam skrenuti pažnju na pojedina ustaljena verovanja vezana za ishranu koja ne moraju nužno biti tačna. Šta više, možda se među njima kriju neke okrutne laži.
Laž broj 1: Detoksikacija je jedini način da vaše telo oslobodite od toksina
Činjenice: Iako su detoksikacije na bazi sokova danas vrlo popularne, nema potrebe da bacate pare na ove „magične eliksire“. Sama jetra radi dobar posao detoksikacije, a tajna dobro naštimovanog probavnog sistema leži u konzumiranju više voća i povrća, unošenju dovoljno vlakana i pijenju mnogo vode. Kombinacija ovih faktora efektnije će osloboditi vaše telo toksina nego razni napitci, a da o pilulama i da ne pričamo!
Sve ostale laži nađite OVDE.
