#3 Izbegavajte prelive iz bočica
Šećer, so, konzervansi.. Da li treba da nastavimo?
Za pravljenje sopstvenog salatnog preliva vam je potrebno samo nekoliko minuta. Protresite činiju u kojoj ste napravili salatu i dobro je zatvorite, da bude vakumirano. Ostavite je u frižideru na nekoliko sati, ili još bolje – dan, dva kako bi se svi sokovi ispustili i pomešali iz povrća. Tako ćete moći da uživate u punom ukusu bez dodataka.
RECEPTI:
Pileća obrok salata
Salata sa šampinjonima
#4 Dodajte povrće
Za jedan lagani nutritivni i veliki “apgrejd” ubacite nekoliko vrsta povrća i svežeg bilja u blender sa malo maslinovog ulja i limunovog soka ili sirćeta, u zavisnosti od ukusa koji više volite. Odlične opcije za dodavanje u preliv su: šargarepe i đumbir, spanać i bosiljak, suva crvena paprika i origano.
