#5 “Dekodirajte” nalepnicu
Manje masnoće ili bez masnoće najčešće može da se prevede kao “mnogo šećera i natrijuma.” Pakovanje bez šećera može sadržati varijaciju manje količine “običnih” zaslađivača. Zato dobro čitajte nalepnice, ako kupujete dresinge i dobro obratite pažnju na to šta piše na njima.
RECEPTI:
Salata s kruškama
Salata s francuskim hlebom
Salata od patlidžana i mocarele
#6 Gledajte veličinu porcije
Mnogi restorani i barovi gde se jedu salate stavljaju previše, pa čak i duplo od preporučene doze preliva. Zato kada jedete tu, tražite da vam preliv stave sa strane kako biste sami odlučili koliko vam preliva treba.
Izvor: zenskimagazin.rs
D.S.
