Ako šećer zamenite medom, možete da izgubite i do tri kilograma nedeljno. Med rastopljen u čaši tople vode trebalo bi da popijete svake večeri, pola sata pre odlaska na spavanja.
Ova korisna namirnica radi za vas, čak i kada spavate, jer podstiče metabolizam i topi masne naslage, tvrdi britanski nutricionista Majk Mekines. Prvih nekoliko sati sna, naše telo sagoreva više masti nego u bilo koje drugo doba dana.
Ako zamenite šećer medom, vaše telo će vrlo brzo da se navikne na tu promenu, pa nećete ni imati želju za šećerom.
Mekines ističe da medena dijeta daje rezultate samo ako se odreknete krompira i „brze“ hrane, čipsa, kolača, keksa, gaziranih pića, pržene i konzervisane hrane. Takođe, jednom nedeljno nemojte da jedete hleb, pirinač, testeninu, brašno, žitarice.
Izvor: Novosti
Foto: Flickr
