Savršen frape mora imati više od odličnih nutritivnih vrednosti. Zvezde znaju sve prednosti ovog napitka, pa se u njihovim frapeima može naći celo bogatstvo ukusa i vitamina iz svežeg voća i povrća.
Detoks frape Blejk Lajvli
Jedan od najboljih recepata je upravo ovaj koji obožava Blejk. Ova savršena kombinacija vitamina, minerala i antioksidansa pomoći će vam da izbacite toksine i očistite celo telo.
Sastojci:
– 1 šoljica kelja
– 2 lista blitve
– 2 srednje velike zelene jabuke
– pola šoljice peršuna
– pola male cvekle
– pola šoljice ananasa
– pola malog limuna (oguljenog)
– malo sveže nane
Ako volite slađe smoothieje, zelene jabuke zamenite crvenim.
Frape za mršavljenje nakon porođaja Kortni Kardašijan
Kortni Kardašijan se pomoću ovog frapea rešila viška kilograma nakon oba porođaja.
Sastojci:
– 1 šoljica mleka (običnog, bademovog, sojinog…)
– 1 nemasni jogurt (grčki je najbolji izbor)
– 1 banana
– 1 jabuka
– 1/4 šoljice badema
– 1 kašičica cimeta
– 1 merica proteinskog praška od vanile
– 2 šoljice leda
Zeleno “čudovište” Džesike Albe
Ovaj frape možete da pravite sa svežim ili zaleđenim voćem, a kelj možete zameniti spanaćem.
Sastojci:
– 2 šoljice kelja
– 1/3 šoljice malina
– 1/3 šoljice jagoda
– 2 dl grčkog jogurta
– 1 kašika meda
Crveni frape Gvinet Paltrou
Gvinet Paltrou obožava ovaj ukusni frape koji joj daje energiju tokom celog dana.
Sastojci:
– 1 kašičica gođi bobica (dobro ih natopite preko noći, pa ih ocedite pre nego što ih stavite u frape)
– 1/3 šoljice svežih malina
– 3 velike jagode
– 1 kašika meda
– 3 kašike jogurta od kozjeg mleka
– 1 kašika kokosovog ulja
– 2 dl nezašećerenog bademovog mleka
Frape od zaleđenog voća Džejmija Olivera
Sastojci:
– 1 zrela banana
– 220 grama zaleđenog voća
– 2 kašike jogurta
– 1 mala šaka ovsenih pahuljica
– 1 mala šaka mešanog orašastog voća
– 2 dl mleka (sojinog ili obranog) ili soka od jabuke
Ako koristite grčki jogurt, a volite slađi frape – dodajte kašiku meda.
Zeleni frape Rozi Hantington Vajtli
Poznati viktorijin anđeo voli sama da pravi napitke i zdrave supe, a njena verzija zelenog frapea jedna je od najboljih koje smo videli.
Sastojci:
– 4 lista salate
– 2 stabljike celera
– 1 šoljica svežeg spanaća
– 1 jabuka (bez kore)
– 1 kruška
– pola banane
– pola isceđenog limuna
– 1 i po šoljica vode
Veganski frape Dženifer Aniston
Sastojci:
– 1 šoljica zaleđenih višanja
– pola banane
– 1 merica veganskog proteinskog praška
– pola kašike maka praha
– pola kašičice lanenih semenki
– 1 do 2 kapljice stevije
– 5 oraha
– pola šoljice vode
– led
Izvor: Bestzena
Foto: Pinterest/earthsprout
