Često prihvatamo nešto kao istinu a da to nikako ne proveravamo. Pogotovo kada su zdravlje i ishrana u pitanju.
Prema najnovijem istraživanju najviši unos kalcijuma, bilo putem ishrane ili raznih dodataka ishrani ima jednak uticaj na kalcifikaciju arterija kao i najniži unos kalcijuma, piše u American Journal of Clinical Nutrition. Kalcifikacija arterija, nakupljanje taloga na zidovima arterija, može dovesti do srčanog udara.
U istraživanju je učestvovalo 1300 osoba ljudi prosečne starosti od 60 godina. Na osnovu njihovog zdravstvenog stanja, navika u ishrani zaključeno je, nakon četiri godine, da količina unetog kalcijuma tokom godine nije uticala na intenzitet kalcifikacije arterija.
Autori studije ističu da su dosadašnje preporuke o dnevnom unosu kalcijuma, 1200 mg kalcijuma dnevno za žene iznad 50 godina i 1000 mg kalcijuma dnevno za muškarce iznad 50 godina, sigurne i delotvorne u svrhu očuvanja zdravlja kostiju.
Izvor: dominomagazin.com
