Umesto peciva, salama i viršli, počnite da birate zdravije namirnice
Ako želite zdravo da doručkujete, morate znati koje tačno namirnice spadaju u zdrav doručak. Pred vama su namirnice koje bi trebalo da budu sastavni deo svakog doručka.
Ništa bez žitarica, ali ne kao prerađevina
Ako želite biti zdravi i puni energije, žitarice moraju biti u zrnu. Dakle, umesto rafinisanih žitarica od kojih se sastoje razna peciva, palačinke i ostale popularne namirnice, za doručak birajte žitarice u zrnu. Zdravije su, a dobre su i za vitkost.
