Da li kikiriki puter možemo da jedemo, a da ne brinemo? Naravno da – da, jer ima dosta zdravih nutrijenata koji su dobri po naše zdravlje. Pročitajte…
1. Izvor je proteina
Dve kašike kikiriki putera su dovoljne, ako želite da ostanete zdravi i da ga umereno jedete. Ove dve kašike imaju oko 7g proteina. Zato je ovaj puter sa hlebom dobar izbor za doručak ili užinu. Kao hrana bogata proteinima, dok ga jedete duže ćete se osećati sitim. Ako vežbate, ova namirnica će vam odlično doći jer proteini učestvuju u izgradnji mišića, a kikiriku puter ga ima dosta.
2. Dobar je za srce
Kikiriku puter produžava zdravlje srca. Kao i maslinovo ulje, iako ima dosta zasićenih masnih kiselina, ima i veliki procenat nezasićenih masti koje su dobre za srce i njegov rad, naravno ako se jede u normalnim količinama.
O ostalim beneficijama ove fantastične namirnice pročitajte OVDE.
