Kod velikih vrućina, kakve su kod nas proteklih dana, oni koji pate od migrene češće imaju napade nego danima kada su temperature, da tako kažemo – normalnije.
Glavni uzrok u problemima s glavoboljom je u hroničnoj dehidraciji. Osim unosom dovoljne količine tečnosti, evo namirnica kojima možete hidrirati organizam.
Mandarine, pomorandže i šargarepa prava su riznica vitamina A koji je neophodan za očuvanje vida.
Osim toga, ove namirnice sadrže enzime koji obezbeđuju dodatnu apsorpciju ovog vitamina u organizmu.
Idealna mera je 300 g dnevno, bilo koje od ove tri namirnice. Jagode, maline i borovnice bogate su antioksidansima, pa tako sprečavaju pojavu migrene na oku i jačaju očne mišiće.
