Ishrana na bazi povrća, voća i celih žitarica podstiče detoksikaciju i mršavljenje. Dan se obavezno započinje voćem, a pre ručka popijte čašu soka od paradajza.
Tokom “zelene dijete” jede se voće, povrće, žitarice i krompir, kao i manje količine nemasnog sira i mleka. U ovom režimu ishrane zabranjene su mahunarke poput pasulja, sočiva, graška, boranije, takođe i sve vrste mesa i jaja.
Dan počinje voćem najpre u vidu isceđenog bez dodatog šećera, a za doručak se jedu celi plodovi voća ili voćna salata. Voćna salata može da bude i međuobrok.
Tokom prepodneva preporučljivo je da se unosi samo voće i trebalo bi da prođe makar pola sata pre narednog obroka.
Predloge jelovnika potražite OVDE
