Svi koji žele da zadrže liniju ili se reše pokojeg kilograma viška trebalo bi da vode računa o onome šta i koliko jedu. Ako vam nedostaje ideja, a ne želite da ostanete gladni, isprobajte zamene za hleb, testeninu i krompir s minimalno kalorija i maksimalno nutritivnih sastojaka koje možete jesti koliko god i kad god želite
Zamena za krompir
Ova namirnica može se pripremati na bezbroj načina, a ne sadrži gotovo nikakve masnoće. Ima vrlo malo ugljenih hidrata i kalorija pa je s time idealna zamena za krompir.
Želite li karfiol pretvoriti u ukusan prilog skuvajte je i pripremite kao krompir te pretvorite u pire. Isto tako, kuvani brokoli začinjen s malo soli, paprike, maslinovog ulja i sirćeta postaje najukusnija salata koju možete jesti i samu.
