“Hronologija hrono uspeha” je popularno pisana medicinska knjiga u kojoj autorka na svom životnom iskustvu pokazuje kako je primenom metoda “Hrono ishrane Dr Ane Gifing” uspela da reši svoj ključni zdravstveni i estetski problem.
Ova knjiga će vam otkriti tajnu kako da bez gladovanja smršate, a da pri tom ne brojite kalorije, nego da pravilnim odabirom namirnica, koje ćete pojesti u određeno doba dana u skladu sa fiziologijom svog tela postanete vitki, a ostanete siti, što priznaćete niste mislili da je moguće.
Pitali smo vas kakva su vaša iskustva sa hrono ishranom, a tri najoriginalnija komentara nagrađujemo knjigom “Hronologija hrono uspeha”, Lane Strajnić. Pogledajte u nastavku koji su to komentari:
Gordana:
– Mislila sam da imam spor metabolizam i da se na mene sve lepi. Realno, pazila sam šta i kad jedem a realno, ceo život imam višak kilograma. O hrono ishrani čitam već skoro godinu dana, a poslednjih meseci sam se ozbiljno zainteresovala da bih prošlog meseca i uvrstila u svoj način života. Osećam se kao nova, lice mi se podmladilo, izgubila sam podvaljak, koža mi je nežnija, centimetri oko bokova , mišica, butina su se smanjili i ono što mi je najveće iznenađenje je da mi nos nije više poluzapušen zbog (kako sam mislila) hroničnog sinusitisa. Da, posle samo mesec dana, nosim farmerke za broj manje! Uživam u večernjem mešenju hleba (na svakih oko 3 dana), bogatom doručku , osećaju sitosti i brdima salate koje jedem uz ručak i večeru i da – nemam potrebu za slatkišima niti mi ikada više ”pada šećer”. Mnogo sam naučila o sebi za kratko vreme i zato i na dalje živim sinHrono sa sobom :)
Srđan:
– Pored veilikog skepticizma probao sam ovaj nacin ishrane u kombinaciji sa redovnim vezbanjem i verujte mi da sam za 6 meseci izgubio oko deset kilograma masti i sala. Dijeta, mada ja više volim da kažem ovaj način ishrane, nije naporan za svakodnevnu primenu i samo treba biti dosledan i istrajan..znam par ljudi koji su počeli sa ishranom i svi su imali zadovoljavajuce rezultate..ono sto nikog ko počne ovako da se hrani ne sme da obeshrabri je činjenica da smo svi razliciti sa razlicitim ciljevima i u razlicitim godinama i da zbog toga variraju i rezultati..ja sam svoje rezultate pratio mereci se ponedeljkom ujutru i samo tad..i da, posle izgubljenih prvih par kilograma došlo je do stagnacije, pa sam tako 3 nedelje imao istu kilazu iako sam sve radio kako treba. prosto telu treba aklimatizacija i to je normalno a tada treba biti istrajan i nastaviti dalje..rezultati će doći, verujte mi..veliki pozdrav svima koji bi da probaju a nisu sigurni da li je to ono pravo.
Maša:
– Uvek sam bila mrsavica. Kazem “bila”, jer to nije slucaj zadnjih nekoliko godina. U drugoj godini fakulteta, usled visesatnih predavanja, nemogucnosti da imam obrok u dogledno vreme, pocela sam da jedem brzu hranu. Topli sendvici, pice, lisnata testa…sve sto se spremi brzinski i za sta nije potrebna kasika. Kroz par meseci takvog rezima, po prvi put u zivotu, moj organizam je poceo da se menja. Metabolizam se usporio, kilogrami su se nagomilavali, osecala sam umor i iscrpljenost, iako sam satima sedela. Nedostatak fizicke aktivnosti i brza hrana su mi u rekordnom roku “doneli” 15kg viska. Za nekog ko je godinama imao ispod 50kg, bavio se folklorom, to je bilo zaprepascujuce. Prvi put sam za hrono rezim iskrane cula pre nekoliko meseci. Resila sam da pokusam, a uz to sam uvela i jednosatne vecernje setnje po neravnom terenu. Sustina hrono iskrane nije kao u dijetama da se treba odreci polovine hrane, vec je sustina u kombinovanju i satnici, tj vremenskom periodu u kom se hrana konzumira, a kolicine hrane nisu ogranicene. Po prvi put sam na savet tekstova koje sam procitala uvela, pored tri obroka, i dve uzine. S obzirom na to da mi kilaza nije veliki problem u odnosu na masne naslage oko struka, ruku i butina, vise se koncentrisem na to da te naslage nestanu nego da smanjim kilograme. Posto sam “na pocetku” hrono ishrane, ne mogu da primetim neke vece spoljasnje promene, ali mi se energija vratila, vise ne osecam toliku iscrpljenost i stalnu zelju za spavanjem. Svima koji imaju neki od problema koje sam navela, savetujem da pokusaju sa hrono ishranom, nista necete izgubiti, a dobicete mnogo, a ja cu se potruditi da ne odustanem i da istrajem u svojoj zamisli vodjenja zdravog nacina zivota.
