Mnogi od nas često osećaju naduvenost i težinu u stomaku, zar ne? Kako se ovaj problem može rešiti pročitajte u nastavku.
Ukoliko osećate tromost i prepunjenost stomaka, pre svakog obroka popijte po pola litre jogurta. Preporučljivo je da jedan obrok u toku dana zamenite jogurtom i voćem, što će prijati vašem organizmu. Uprkos tome što ste uneli malo kalorija, satima nećete osećati glad. Za nekoliko dana nadutost stomaka će prestati, a creva će početi bolji rad.
Jogurt je naročito korisna namirnica kada temperatura vazduha dostiže maksimalne vrednosti. Kada spoljna temperatura raste, naš organizam ima potrebu za hranom koja se lakše vari (varanje teške hrane izaziva osećaj toplote) i hranom koja obiluje vodom. Jogurt je savršena namirnica za takve dane. Jogurt, osim fermenata, sadrži i vrlo visok procenat vode – 90 g na 100 g jogurta.
