Za ovaj smoothie, koji je u stvari obrok u čaši, će vam trebati samo 5 minuta.
Recept koji vas očekuje u nastavku vam donosi zdrav i brz smoothie, koji je prepun proteina pa je savršen kao obrok pre treninga. Daće vam snagu pred vežbanje, ali vam neće opteretiti stomak previše.
Od sastojaka vam je potrebno:
3/4 šolje svežeg ili smrznutog manga
2 kašika pšeničnih klica
1 šolja običnog ili sojinog mleka, zavisi koje preferirate
1 kašika cimeta
1/2 kašike rendanog oraščića
1/2 kašike meda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender, s tim što ćete prvo usuti tečne sastojke i izblendujte dok se ne sjedini. Obrok za pre treninga je spreman, a vi ste spremni da date sve od sebe u službi svog zdravlja.
