Poznato je da je doručak jedna od najzdravijih prehrambenih navika i da preskakanje ovog obroka vrlo brzo ostavlja tragove na nivou energije, produktivnosti, kao i na liniju. Međutim, nije važno samo da jedete ujutru nego i šta jedete.
Ključ zdravog doručka jesu namirnice bogate ugljenim hidratima, vlaknima, vitaminima i mineralima, pa su voće i voćni sokovi idealan izbor. Voće sadrži visok procenat vode te se veoma lako vari.
Osim toga, čisti organizam i izbacuje toksine. Konzumiranjem voća za doručak sigurno ćete organizam snabdeti energijom neophodnom za druge dnevne aktivnosti i podstaći proces mršavljenja.
