SUPERNAMIRNICE – I LEK I PREVENCIJA
Ne leče samo lekovi – da je hrana lek, odavno se zna. Dijabetičari koji jedu pravilno znaju da je to istina Osnovna načela prehrane su: redovno uzimati obroke, smanjiti masnoće, posebno životinjskog porekla, te izostaviti slatko.
Postoji zaista ceo niz zdravih, lako dostupnih, finih supernamirnica: crni, raženi i ovseni hleb, karfiol, paradajz, jabuke, kivi, mandarine, kefir, pileće i ćureće meso, riba i morski plodovi…
Uopšteno, najbolja je mediteranska, kuvana hrana. Osim što će regulisati vrednosti glukoze u krvi, smanjiće i visoki krvni pritisak te holesterol.
Recite NE! namirnicama koje izazivaju brzi porast glukoze u krvi: rafinisanom belom brašnu, čipsu, kobasicama, poslasticama, majonezu, soli, gaziranim pićima, šećeru, medu i alkoholu.
Neka dijabetes podstakne vašu kreativnost i kulinarske veštine – dajte priliku zdravim supernamirnicama koje će pomoći u čuvanju imuniteta tokom hladnih dana te regulisati dijabetes.
Na sledećoj strani pročitajte koje biljke možete koristiti kao pomoć iz prirode
+
Recept protiv šećerne bolesti
