Američka glumica Eva Longorija velika je zagovornica zdrave ishrane i redovnih treninga, čemu svedoči i njeno zategnuto telo kojim se ponosi!
Eva je nedavno napunila 40 godina, a ako je suditi po njenim novim fotografijama, glumica izgleda bolje nego ikada! Za njenu fantastičnu figuru je zaslužan specijalan režim ishrane koji podrazumeva jelovnik bogat ribom i povrćem.
Eva Longorija redovno konzumira nemasne proteine poput ćuretine i ribe, koje kombinuje sa povrćem bogatim vlaknima.
“Nema tu neke velike filozofije. Ne jedem baš puno šećera, izbegavam ugljene hidrate i redovno vežbam sa svojim trenerom”, izjavila je slavna glumica u jednom intervjuu i dodala: “Kada ne konzumiram šećer, imam više energije i bolje spavam. To je zapravo najbolji recept za mršavljenje.”
Ipak, jednom nedeljno “usudi se” da sebe počasti parčetom pice ili kesicom čipsa.
“Moja velika slabost je čips od krompira. Obožavam ga i jednostavno ne mogu da ga se odreknem”, priznaje Eva uz smešak.
Primer Evinog jelovnika:
Za doručak: omlet od belanaca i sveže voće.
Za ručak: ćuretina ili piletina sa povrćem kuvanim na pari (prokelj, blitva, spanać i druge namirnice koje sadrže visok procenat vlakana).
Za međuobrok: kolutići svežih krastavaca začinjeni limunom, jogurt ili jabuka sa puterom od kikirikija.
Za večeru: pečeni losos sa šparglama.
Eva Longorija je izuzetno fizički aktivna, i najbolje se oseća kada je u pokretu. U detinjstvu, Eva se bavila različitim sportovima – od košarke, preko fudbala, do gimnastike. Uživa u zabavnim i raznolikim aktivnostima pa obožava da trči, pliva, planinari, vežba jogu i pleše.
