Ukoliko ovo već dosad niste napravili, onda morate pripremiti ovih dana – jednostavno je, traje dugo, jeftino je i super zdravo! Definitivno bolje i isplativije rešenje od kupovnih energetskih pločica!
Originalan recept sadrži suvo grožđe, bademe i urme, gde su poslednja dva sastojka osnova, dok suvo grožđe možete zameniti drugim suvim voćem.
Autor recepta kaže da miksu možete dodati cimet, kakao, komadiće tamne čokolade ili kokos.
Grickanje suvog grožđa kontroliše osećaj gladi i podstiče sitost.
Na taj se način sprečava prekomerni unos kalorija i produžava osećaj sitosti.
A osim što mogu sniziti holesterol, bademi su super namirnica ako pazite na liniju jer smanjuju želju za hranom, ali i grade mišiće.
Urme predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a zbog širokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata, te zbog mogućih pozitivnih učinaka na zdravlje, urme se mogu smatrati gotovo idealnom hranom!
Priprema ovih energetskih pločica je jako jednostavna.
Sve tri namirnice, u istim količinama, stavite u seckalicu i pustite aparat da radi oko 30 sekundi.
Nakon toga smesu istresite na plastičnu foliju i oblikujte po želji (kockice, kuglice, prutići,…)
Pločice čuvajte u frižideru, a mogu vam tajati i do nekoliko nedelja.
Evo procesa izrade u slikama:
Foto: Printscreen, Thinkstock
Da biste učestvovali u kreiranju sadržaja časopisa “Pošalji recept”, neophodno je da svoje recepte s fotografijama pripreme korak po korak, finalnom fotografijom jela i popunjenim ugovorom o autorskom delu pošaljete na mejl posaljirecept@color.rs, ili poštom na adresu Temerinska 102, 21000 Novi Sad – s naznakom za redakciju “Pošalji recept”.
VIŠE RECEPATA NAĆI ĆETE U MAGAZINU POŠALJI RECEPT!
Pratite nas i na fejsbuku: www.facebook.com/posaljireceptrs
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
