Izvor zdravlja
Kivi za trudnice je dobar i jer je pun antioksidanata, uz pomoć kojih se borite protiv slobodnih radikala koji se gomilaju u vašem telu. “Drugo stanje” može zaista biti problematično i čini vam se da ste stalno umorni i kao da ste nejački i bolesni. To je, s jedne strane normalno, ali potrebno je da gotovo duplo ojačate organizam, jer zdrave majke rađaju zdravu decu. Kivijem se borite protiv raznih infekcija i bolesti koje bi vas mogle napasti i jačate imuni sistem. A kako je bogat vitaminom C i D on podiže nivo energije i sagoreva višak masti.
Pazite samo kada kupujete kivi da nije mekan i zastareo. Gulite ga i seckajte u voćne salate, jedite svežeg, oguljenog ili kašičicom.
Ukoliko već uzimate folnu kiselinu konsultujte se sa lekarom pre prelaska na aktivniju konzumaciju kivija.
Što se tiče povrća, nutricionisti u trudnoći posebno savetuju unos cvekle, sveže, narendane u salati ili kuvane.
Izvor: Lifepressmagazin.com
