Start Kako napraviti Jedite zdravo: Pripremite savršene sendviče kod kuće

Jedite zdravo: Pripremite savršene sendviče kod kuće

Foto: Pixabay.com
Foto: Pixabay.com

Kombinacije
Uz sendviče naravno uvek možete ostaviti mesta za još malo povrća; neki ukusan prilog ili salatu. Koji cvet karfiola ili brokolija, paradajz, maune ili artičoke sa malo maslinovog ulja će biti pravo osveženje i nadopuna vašem sendviču, a ujedno i dodatak vitamina i vlakana za lakšu probavu.

Pročitajte još…Sendviči od patlidžana

Umaci
Umesto nezdrave majoneze ili kečapa ili nekih od silnih industrijskih dresinga, napravite sami svoj umak. Koristite pavlaku od soje kao bazu ili jogurt. U njih umešajte kašičicu pasiranog paradajza, malo bibera ili čilija po želji.

Od inćuna ili tune možete napraviti i namaz u koji ćete dodati mešavinu mediteranskih trava i namazati sendvič kako bi bio sočniji. Uz riblje namaze najbolje se slažu sirevi iako vi možda imate i neku svoju omiljenu kombinaciju!

Koja je vaša omiljena kombinacija?