Žene koje jedu pet ili više porcija jogurta nedeljno imaju manje šanse da obole od visokog krvnog pritiska, pokazalo je novo istraživanje.
Jogurt obiluje kalcijumom i dobrim bakterijama koje uravnotežavaju svakodnevnu ishranu, jačaju kosti, ali i eliminišu stres i depresiju. Osim toga, ovaj mlečni proizvod koji je neizostavan deo svakog doručka utiče na imunitet, zdravlje srca i zuba.
Studija u koju je bilo uključeno na hiljade ljudi, otkrila je da se rizik od visokog krvnog pritiska kod ispitivanih osoba koje su redovno konzumirale jogurt smanjio čak za petinu u odnosu na ljude koji su jogurt jeli samo jednom mesečno.
Pozitivan efekat jogurta izraženiji je kod žena, jer muškarci inače, mnogo manje jedu jogurt, objašnjavaju istraživači.
Na koji način jogurt snižava krvni pritisak, te i štiti kardiovaskularni sistem pogledajte OVDE
