Alkohol
Nema tu mnogo objašnjavanja – alkohol nas čini gladnijima jer smanjuje nivo leptina koji utiče na mršavljenje (zato osobe koje imaju manjak leptina ne mogu brzo izgubiti kilograme).
Leptin je jedan od pet ”hormona gladi” zadužen za osećaj sitosti. Zadatak ovog hormona je da vašem mozgu pošalje signal da su potrebe organizma podmirene i da bi trebalo da smanjite unos hrane.
Testenina od belog brašna
Ono što važi za beli hleb, važi i za testeninu od belog brašna. Osim toga, u kombinaciji s ukusnim umacima povećava se opasnost da ćemo hteti repete i pojesti previše.
