Polako zalazimo u sezonu slavlja i veselja, što često sa sobom nosi i par kilograma viška. Kada primate da ih omiljene farmerke ozbiljno stežu, većina žena odluči da se baci na dijetu. A i kod dijeta je isti slučaj kao i kod svega ostalog – zvezde uvek nameću trendove.
Zato je Britanska dijetetska asocijacija (BDA) napravila listu dijetetskih trendova poznatih dama koje treba da izbegavate po svaku cenu.
VAZDUŠNA DIJETA
Ovaj način “ishrane” koji, zapravo, podrazumeva izbegavanje hrane i pića u potpunosti, našao se na prvom mestu, i to potpuno zasluženo. Naime, poklonici ove dijete smatraju da je konzumiranje bilo kakve hrane potpuno nepotrebno, te da su ljudskom organizmu potpuno dovoljni kiseonik i sunčeva svetlost. Među ljubiteljima ove luckaste dijete su Mišel Fajfer i Madona.
BIOTAJPING DIJETA
Filozofija ove dijete se zasniva na činjenici da postoji šest različitih tipova hormona, te da je najbolji način da izgubite višak kilograma upravo u tome da promenite svoj hormonalni balans, konzumiranjem određenih namirnica i potpunim ukidanjem drugih. Preporučuje je Boj Džordž. S obzirom na to da je jedna od prvih stvari koje nas uče iz biologije upravo to da se sa hormonima ne treba igrati, svako dalje objašnjenje zašto je ova dijeta na listi bilo bi suvišno. Naučnici kažu da je ova dijeta efektivna samo zato što se ukidanjem pojedinih namirnica smanjuje unos kalorija, ali upozoravaju da je dugoročno jako loša.
DIJETA BEZ GULTENA
Na trećem mestu se nalazi način ishrane koji, za razliku od predhodna dva, ima izuzetno veliki broj poklonika širom sveta, pa i kod nas. Logika je sledeća – treba u potpunosti izbaciti gluten (protein koj se nalazi u pšenici, ječmu i zobu) i to će dovesti do gubitka neželjenih kilograma. Naučnici se slažu da osobe koje su preosetljive na gluten treba dag a izbegavaju, ali naglašavaju da ne postoje dokazi da je konzumiranje gluten povezano za viškom kilograma. Jedna od najslavnijih obožavateljki ove dijete je popularna glumica Gvinet Paltru.
DUKANOVA DIJETA
Takođe veoma popularna, Dukanova dijeta podrazumeva konzumiranje velike količine proteina i potpuno izbegavanje ugljenih hidrata, uključujući i voće, mahunarke i integralne žitarice. Iako ovakav način ishrane zaista dovodi do brzog gubitka kilograma, takođe dovodi i do hronične iscrpljenosti, zatvora i lošeg zadaha. Jedna od poklonica je Dženifer Lopez i majka Kejt Midlton.
Izvor. zena.blic.rs
