Nisam fanatik
Trudim se da, baš kao što sam negde pročitala, 80% moje ishrane bude onakvo kakvo treba da bude. Dakle, nisam fanatik koji ni po koju cenu neće uzeti parče hleba ili neku poslasticu, ali nastojim da to ne činim posle podne.
Naravno, postoje dani, što je poznato svakoj ženi, kada ne mogu da odolim malo većim količinama slatkiša. Međutim, nastojim da oni budu izuzetak, a ne pravilo.
Od doručka do večere
DORUČAK: Bogato doručkujem, a pod tim ne podrazumevam malu činiju muslija, već dva jajeta, kačkavalj i dve kriške hlaba. Svojevremeno sam jela malu činiju muslija, pa sam već posle sat i po bila gladna. Taj moj doručak me ”drži” do ručka, pa nemam potrebu za grickalicama, što je u mom slučaju veoma važno.
RUČAK: Ručak podrazumeva lepo parče mesa, povrće i salatu. Toliko volim povrće, da ću – čak i ako ga ima u glavnom jelu – pojesti salatu. Obožavam sve povrće, izuzev luka.
VEČERA: Veoma lepa večera je salata sa sirom ili tunjevinom, možda piletinom. Nekad to može biti i jogurt u koji su umešam semenke lana, susama, bundeve, koje su i zdrave i veoma ukusne.
Važno mi je da imam sva tri obroka, ali ne insistiram na satnici, čak ni kad je reč o večeri. Budući da mi takav način ishrane ne predstavlja opterećenje, ne postoje periodi tokom godine kada ga napuštam.
Ne samo da sam ja navikla tako da jedem, već i svi oko mene.
