Doživeti stotu
Ja sam trajno zdrava osoba! Krvna slika mi je odlična, koža blista, nestali su ožiljci, mladeži, celulit i podočnjaci. Unutrašnji organi su mi čisti i ”podmazani”, bubrezi rade dva puta jače, iz korena kose rastu mi po tri dlake. Nervni sistem je namiren, energije imam napretek, kondicija mi je odlična. Svako jutro odlazim u park gde meditiram, istežem se… Kiseonik je ključan za život. Živa hrana, disanje, meditacije, kardiovaskularne vežbe (trčanje, brzo hodanje), vežbe istezanja, osunčavanje… I tako narednih sto godina!
Hrana u službi lepote
Sve što jedem stavljam i na lice. Pravim masku od jedne jagode, pola banane i svežeg krastavca. Za piling koristim samlevene bademe ili pravim smesu koju čini kašika soli, sok od limuna i maslinovo ulje. Ponekad kožu premažem medom ili glinom, a nakon kupanja koristim ulja od badema ili lavande. Na oči stavljam obloge od kamilice i kolutove krastavca.
Moj recept
Smrznuti grašak i kukuruz šećerac (po dve kašike) prelijem toplom vodom da se odmrznu. Dodam šaku rukole, pola narendanog krastavca, pola narendane tikvice, rendanu šargarepu, malu cveklu izrendanu s korom, dva lista zelene salate, pola seckane paprike, mladi luk s perjem, čen belog luka. Volim da mešam ukuse, tako da dodam i pola avokada, suvo grožđe ili nekoliko seckanih suvih šljiva i 30 grama semenki (orah, badem, sirovi kikiriki…) Sve obilno zalijem hladnim ceđenim uljem (kombinujem kašičicu makovog ulja, ulja od bundeve, kukuruznih klica, kikirikija, susama i dve kašike maslinovog ulja) i sokom od jednog limuna.
