Održavanje kondicije
Volim da vežbam od pet do sedam dana nedeljno. Idealno je ako tokom nedelje uradim tri treninga u teretani, s tegovima i trčanjem, a ostalim danima se rekreiram sa prijateljima vozeći bicikl, planinareći, igrajući tenis, vežbajući pilates…
Režim ishrane u Americi
Vođenje računa o ishrani nije nikakvo pomodarstvo, tim pre što je sada potrebno mnogo više nego ranije paziti šta unosimo u organizam.
Kako sam menjala mesta boravka, tako sam diskretno korigovala i način ishrane, a organizmu te povremene promene prijaju. Generalno, uvek je najbolje konzumirati hranu koja raste na području gde boravite.
Nije mit da su u Americi porcije velike te da na svakom koraku nailazite na različita ”iskušenja”. Hrana je većinom prerađena, pa se zato svi koji dođu i ne vode računa o tome šta jedu brzo ugoje. Naučila sam s vremenom šta mogu da jedem, kao i kad i gde da kupujem namirnice organskog porekla, što je tamo veoma važno, tako da nemam razloga za brigu. Doduše, najteže mi je da dan počnem čašom tople vode s limunom, jer bih radije popila naš jogurt…
