Evo kako izgledaju prazne kalorije koje se odmah samo pretvore u salo, a kako ista količina kalorija izgleda u varijanti zdrave hrane
Dovoljno je pojesti samo nekoliko zalogaja neke nezdrave namirnice i to će već biti 200 kalorija, dok za tu istu količinu morate uneti mnogo više drugih, zdravih namirnica. Naravno, to ne znači da je namirnica zdravija što manje kalorija sadrži, ali činjenica je da nezdrava hrana sadrži mnogo kalorija, a malo hranljivih sastojaka, za razliku od zdrave hrane.
