Ništa bez surutke
Od tada do danas nisam držao nikakvu dijetu, već se hranim zdravo, umereno i – treniram. Pri vrhu liste zdravih naminrica koje koristim jesu surutka i kozji sir.
Kad popijem surutku, čini mi se kao da sam uneo neku energiju u organizam.
Ne znam da li sam sebe ubedio da je tako ili je ona stvarno toliko dobra, ali zaista mi prija. Godinu dana je pijem pred spavnje i posle treninga – po čašu ili dve. Nekad večeram samo parče kozijeg sira, koji uvek imam u frižideru. Već je postala šala da kad god Bojana pita šta ćemo večerati, kažem: ”Imamo kozji sir”, jer ga ona ne voli. Izbegavam svinjetinu i jedem dosta voća i povrća. Ne znam da li sam to sebi ubacio u galvu, ali sve to baš volim. Bez slatkiša mogu vrlo lako, što ne znači da ih nikad ne jedem.
Čokoladu ne poželim često, ali kad je načnem – ne stajem dok je ne pojedem.
Kad je ishrana u pitanju, kod mene nema sredine – ili vodim računa o svakoj namirnici ili se potpuno opustim, pa odem i u ”mek” ili na vruću jagnjetinu. Dešavalo se da, kad odemo na more, svakog jutra trčim po plaži i ni za nijansu ne odustajem od redovnog režima ishrane, ali pritom uživam u izlascima i ponekom piću.
Zadovoljan sam što uvek znam gde su moje granice. Kad dobijem kilogram-dva, upali se lampica, menjam pravila i već za nekoliko dana vraćam se u normalu.
Vežbanje
Skoro svaki dan sam aktivan, trčim pet do devet kilometara dnevno, idem u teretanu, na jogu, plivam… Jogu sam zavoleo uz Bojanu. U Americi smo zajedno vežbali, a ovde sam pronašao sjajnog instruktora – Ranka Stojiljkovića. Tamo je joga nekako komercijalnija, radi se u grupama, a kod nas se radi samostalno, pa si sam sa sobom.
