Budući da se na sve načine trudimo da ostanemo mladi, donosimo vam listu namirnica koje treba da unosite u organizam kako biste u tome uspeli…
Botoks je ranije bio jedini i učinkoviti tretman protiv starenja. Međutim, sada je dobio ogromnu konkurenciju svih mogućih tretmana najnovije tehnologije. Postoje različite mogućnosti za one, koji traže proverenu fontanu mladosti.
Iako ne možemo izbrisati nastale bore ili eliminisati vrećice ispod očiju, možemo sprečiti posledice starenja počevši od samog početka – svoje ishrane. Ove namirnice, koje preporučuju stručnjaci, više su od samih antioksidansa. One usporavaju starenje vašeg mozga i tela, a to je nešto što ne možete kupiti u serumu.
Jedite više kupusa i semenki
Ove namirnice su veliki izvor kalcijuma pa su i dobra alternativa mlečnim proizvodima. Svi su svesni potrebe očuvanja čvrstoće vaših kostiju, stoga u svoju ishranu svakako dodajte i semenke susama.
Azijske gljive
Ove gljive poboljšavaju cirkulaciju krvi, koja igra važnu ulogu u zdravlju vaše kože. Svojoj ishrani zato dodajte shiitake, enoki i maitake gljive i pomešajte ih s povrćem.
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj moćan je izvor katehin-polifenola, koji ima snažan antioksidativni učinak.
Jedite kari
Njegov glavni sastojak je koren kurkume, koji sadrži mnoštvo protivupalnih spojeva, koji pomažu u smanjenju upala u vašim zglobovima i smanjuju rizik od nastanka senilnosti.
Tamna čokolada čuva ćelije zdravima
Ova ukusna poslastica sadrži visoku dozu antioksidansa. Svakodnevno konzumiranje tamne čokolade s minimalnim udelom kakaa od 70 odsto održaće vašu kožu elastičnom.
Čili papričice
Sadrže puno karotenoida i vitamina C, koji održavaju strukturu ćelija kože.
Svakodnevno jedite pasulj
Pasulj je bogat proteinima, mineralima i vitaminima B grupe, zbog kojih će vam vaše telo biti zahvalno.
Izvor: Life Content
