Razlika između prosečnog i naprednog vežbača često se može objasniti ishranom.
Napredni vežbači dobro znaju kolio je važan odabir hrane koju će konzumirati nakon treninga, ali većina aktivnih ljudi i dalje tome ne pridaje veliki značaj.
Ipak, ako želite najbolje rezultate, treba da se držite određenih namirnica, koje će poraviti vaš organizam nakon vežbanja. Saznajte koje su to namirnice!
