Start Zanimljivosti Paleo dijeta: Prednosti i mane strogog režima ishrane i recepti za dijetalna...

Paleo dijeta: Prednosti i mane strogog režima ishrane i recepti za dijetalna jela

Dozvoljene namirnice
Jaja, sve vrste mesa, uključujući i morske plodove, povrće i to prvenstveno paradajz, paprika, luk, krastavac, tikvice, patlidžan, blitva, kupus, šargarepa, pečurke…, voće, bez izuzetaka, oko 150 g meda i suvog voća nedeljno, maslinovo ulje, od napitaka: voda, čaj, a povremeno i nezaslađeni sok.

Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

Zabranjene namirnice i proizvodi
Šećer, žitarice, krompir, mlečni proizvodi, prerađeno meso (salame, viršle, paštete …), čokolada, proizvodi od kukuruznog i sojinog brašna, majonez, so, kvasac, sirće (preporučuje se korišćenje limunovog soka za salate).