Više o ishrani, namirnicama i tome kako ih kombinovati, najčešćim greškama za trpezom, o vežbanju i svemu u vezi sa lepo oblikovanim telom i zdravim načinom života naći ćete na FIT&FOOD blogu urednice Daniele Stamenković.
Podstaknite vaše telo da samo otapa masne naslage uz pomoć hrane!
Grejp: Vitamin C
Pola grejpfruta sadrži oko 40 mg vitamina C što je, recimo, mnogo više od trećine vaših dnevnih potreba. Isto tako, sadržaj grejpa može redukovati nivo insulina što znači da i te kako reguliše masti.
Jer, kada insulin miruje, telo efikasnije proizvodi energiju. Postoje podaci u kojima je navedeno da osobe koje konzumiraju grejpfrut pre svakog obroka, izgube u proseku 1-1,5 kg, dok oni koji konzumiraju isti broj obroka, ali bez grejpa, izgube jedva 0,30 kg.
Nutritivna analiza: za pola grejpa
– kalorije: 52
– proteini: 1g
– ugljeni hidrati: 12g
– masti: 0g
– vlakna: 0g
