Ništa bez vežbanja
Ključni trenutak u procesu mog mršavljenja bio je taj kad sam shvatila da ništa neću uraditi ako ne počnem da vežbam. Odlasci u teretanu, tri puta nedeljno, vrlo brzo su postali sastavni deo dnevne rutine – odvedem Vuka u vrtić, popijem kafu i idem da vežbam. Nameravam ponovo da krenem i na tretmane kod Ioane. Uverila sam se da se, posle mezoterapije, obim fino smanji. Skine se upravo ono što u teretani neće da ode, ali dok tretmani traju – petnaestak dana – živiš skoro asketski. Tada nema onih odušaka koje sam pominjala i pije se mnogo vode (sedam-osam čaša dnevno).
Isprobajte Tijanin meni
DORUČAK: Ujutru obično jedem voće. To sam naučila od svog oca, koji je već 34 godine dijabetičar. Oko podne na red dolaze pahuljice s mlekom ili ceđenim sokom.
RUČAK: Ručam parče mesa i salatu, a za užinu ponovo pojedem neku voćku (a i ne moram) ili malo ribe.
VEČERA: Budući da večera treba da bude što lakša, obično odaberem neku salatu.
