Varijacije:
U ovsenu kašu možete da dodate svakakve zdrave namirnice koje će pomoći u raznovrsnosti doručka.
To može da bude sveže ili suvo voće, cimet, mak, orašasto voće (bademi, orasi, lešnici, pinjoli), raznovrsne semenke (bundevine semenke, lan, sezam), kašičica domaćeg džema ili meda…
U slanim kombinacijama možete da dodate naseckano povrće, nemasni sir, jogurt, kuvano ili pečeno jaje, malo nemasne šunke.
Ipak zapamtite – ne preterujte s prilozima jer morate da pazite na unos kalorija.
Kod svežeg povrća i voća ne toliko, ali kod sušenog i orašastog svakako. Neka to bude mala šaka orašastog voća. Za semenke je dosta jedna kašičica, sira ne više od 50 grama, isto toliko i šunke.
