Ovi prehrambeni trikovi vam mogu pomoći da se rešite loše navike.
Većina pušača je bar jednom pokušala da se reši te navike. Ovi mali trikovi vam mogu pomoći u toj nameri.
– Ako pre cigarete popijete mleko ili pojedete malo šargarepe, celera ili nekog drugog voća i povrća nakon kojeg ste primetili da cigareta ima drugačiji i neuogdan ukus i miris, sigurno ćete je pre ugasiti i trebaće vam više vremena da ponovo poželite zapaliti cigaretu.
– Jedenje voća bogatog vitaminom C, poput narandže, limuna ili grejpa, smanjuje potrebu za cigaretom. Cigarete smanuju zalihe vitamina C, ostavljajući nedostatak koji nikotin popunjava.
– Slana hrana umanjuje potrebu za nikotinom. Kad osetite potrebu za cigaretom pojedite nešto slano poput kiselog krastavca, paprike i slično.
– Žvaćite žvaku. Kad usta rade ređe ćete imati potrebu za cigaretom. Odlučite se za bombone i žvakaće gume bez šećera.
– Čak i sam miris sušenog voća pomaže da umanjite žudnju za cigaretama. Grickajte suvo voće u umerenim količinama kako biste se lakše rešili cigareta.
Izvor: Vecernji.hr
Foto: Flickr
