Ukoliko teško podnosite letnje vrućine, a klima-uređaji vam samo kratkoročno pomažu da se rashladite, pokušajte da promenite način ishrane. Donosimo vam listu namirnica koje će vam pomoći da lakše pregrmite “35 u hladu“.
Lubenica
Lubenica je najvećim delom sačinjena od vode, pa je idealna tokom letnjih vrućina. Odlična je za srce I pomaže pri smanjenju upale zglobova.
Jogurt
Jogurt, pogotovu onaj sa probioticima jako je zdrav za system za varenje. Rashlađuje organizam I suzbija apetit.
Krastavac
Odličan je borac protiv paklenih vrućina, hidrira organizam i eliminiše toksine.
Salata
Mešana salata od raznih vrsta svežeg povrća u isto vreme će vas rashladiti i zasititi.
Limunada
Limunada je odličan osvežavajući letnji napitak. Osim što sadrži velike količine vitamin C, odlična je za čišćenje jetre. Isti efekat ćete postići I ako pojedete limun.
Ledeni čaj
Ako volite slađe napitke, odlučite se za ledeni čaj. Možete ga piti umesto kafe jer sadrži kofein.
Izvor: Nadlanu
Foto: Flickr
