Savršena kombinacija voća, povrća i egzotičnih začina: Krastavac i korijander za rehidriranje. Urma i kardamom protiv stresa. Mango i cimet za zdravu kožu
Nutrcionisti tvrde da napici na bazi svežeg voća i povrća, inspirisani ajurvedom, drevnom indijskom metodom za zaštitu zdravlja istinski regenerišu organizam, pod uslovom da se sedam do deset dana piju svakodnevno. Pošto se lako prave u kućnim uslovima, obavezno ih probajte.
* Krastavac i korijander za rehidriranje
Sok od krastavca, obogaćen korijanderom idealan je osvežavajući letnji napitak, naročito za one koje su izložene velikim pritiscima i stresu na poslu ili pojačanom fizičkom naporu. Uz to, ovaj napitak smiruje upale, pa se preporučuje osobama koje pate od urinarnih infekcija ili upale zglobova.
Priprema: Izmiksajte pola većeg, neoljuštenog krastavca, i pola veze svežeg korijandera. Dobijenom soku dodajte prstohvat mlevenog kima i kašičicu smeđeg šećera, promešajte i do služenja ovaj napitak čuvajte u frižideru.
* Urma i kardamom protiv stresa
Pošto je ovaj sok bogat gvožđem i bakrom preporučuje se osobama koje pate od hroničnog umora ili se oporavljaju od duge bolesti. Naime, sok od urme i kardamoma stimuliše obnovu hemoglobina, dok kalcijum, magnezijum i vitamin B koje takođe sadrži opuštaju i deluju umirujuće.
Priprema: Uveče izmiksajte deset očišćenih urmi sa 100 ml vode i ostavite da stoji preko noći. Ujutro procedite, dodajte prstohvat soli, prstohvat kardamoma u prahu i kašičicu meda. Promešajte i popijte pre doručka, na prazan stomak.
* Mango i cimet za zdravu kožu
Sok od manga i cimeta bogat je izvor antioksidanata (vitamina A, C , B i E), kao i gvožđa. Ima prijatan, kiselkast ukus i regeneriše i štiti ćelije svih tkiva u organizmu, naročito kože. Preporučuje se osobama sa oslabljenim imunološkim sistemom, kao i mladima sa problematičnom kožom.
Priprema: Izmiksajte veći mango sa 1 dl vode. Dodajte po prstohvat cimeta u prahu, kurkume i morske soli, promešajte i popijte.
Izvor: Novosti
